Dukanizandome

jueves, 17 de julio de 2014

¿CUANTO TIEMPO SEGUIR CON EL JUEVES DE PROTEÍNAS?

Gracias nuevamente a María Martínez por tenernos al día de todas las novedades.

martes, 20 de mayo de 2014

LA ESCALERA NUTRICIONAL (La nueva dieta dukan)

Tenía pensado comenzar de nuevo la dieta dukan cuando acabase mis vacaciones (aún no las comencé) pero hoy me encontré con la noticia de que hay un nuevo método para hacerla.

La estuve leyendo por encima y creo que lo voy a poner en práctica. Ya os diré como me va.

Gracias María Martínez por tenernos informados de todas las novedades.

Aquí el enlace con toda la información sobre la nueva forma de hacer la dieta Dukan

http://mariamartinezmmb2412recetasdukanenvideo.files.wordpress.com/2014/03/nueva-dieta-dukan-pdf.jpg?w=625

lunes, 3 de marzo de 2014

DESAYUNOS PARA ATAQUE

El desayuno es fundamental en cualquier dieta, ya que nos aporta la energía necesaria para afrontar el día y, sobre todo, debe ayudarnos a llegar a la siguiente comida sin necesidad de caer en el picoteo. Para preparar el desayuno en la fase de ataque Dukan, en primer lugar, hay que ver qué alimentos podemos tomar.

Puedes elegir libremente de una lista y preparar un desayuno a su gusto.

Bebidas

Café

Leche desnatada

Té

Lácteos

Queso fresco batido 0 %

Requesón desnatado

Queso blanco tipo Burgos

Yogurt desnatado o con sabores pero edulcorados

Crepes

Torta de salvado de avena

(máximo 2 cucharadas de salvado de avena)

Carnes y huevos

Carne de cecina

Jamón de York sin grasa

Loncha de jamón de pollo

Tortilla

Huevos revueltos, al plato, pasados por agua (con tiras de pechuga de pollo)

Si no puedes comer nada por la mañana al despertar

No te saltes por nada ninguna comida: toma una bebida caliente, espera una hora y después desayuna.

lunes, 10 de febrero de 2014

Dieta Dukan: Estreñimiento, Diarrea, Gases

Cosas importantes a tener en cuenta, por María Martínez

http://recetasdukanmariamartinez.com/2014/01/29/estrenimiento-dieta-dukan-diarrea/

BiManán PURA Proteína: apta Dukan

Como escribe cosas muy interesantes sobre la dieta Dukan les muestro algunos enlaces de María Martínez

http://recetasdukanmariamartinez.com/2014/02/02/bimanan-pura-proteina-dukan/