Tengo varias recetas hechas sin poner, pero es que en vacaciones se tienen pocas ganas de trabajar jajaja
Se hace en un momentito, se come muy bien en este tiempo y además no es pesado de digerir.
Ingredientes:
- hojas de lechuga
- tomate natural
- cebolla a tiras
- Lonchas de York o jamón de pavo
- lonchas queso light
- tortita de avena dukan (pincha en el nombre para ir a la receta)
Preparación:
Hacemos la tortita de avena en la sarten, damos la vuelta y dejamos que se haga por el otro lado.
Mientras se está haciendo, picamos la lechuga menuda, la cebolla a tiras y el tomate en trocitos pequeños. Aliñamos al gusto, yo puse: sal, vinagre, pimienta molida y un poquito de aceite de oliva (una cucharita de las más pequeñas) o bien aceite acalórico Ordesa.
Este aceite siempre se consume en frío, nunca se puede calentar.
La ponemos en un plato y rellenamos. Estando todavía caliente ponemos primeramente las lonchas de queso, encima el jamón de pavo y luego el picado de ensalada. Enrollamos y comemos calentita
Aquí la mitad del Kebad. Lo partí para hacerle la foto al corte.
