martes, 8 de noviembre de 2011

TOSTA PROTEINAS

Bueno el otro día tenía un día de PP y no sabía que hacerme para cenar. Como me quedaba media ración de salvado por tomar pues   pensé en hacerme una Tosta.
Es una comida muy simple pero te puede sacar de un apuro en alguna ocasión.

Ingredientes:
- rodaja de pan dukan
- alioli dukan
- atún natural escurrido
- palitos de surimi (yo puse 3)

Preparación:
Pues como podéis imaginar es bien simple. Tostamos el pan un poco en tostadora para darle cuerpo, cuando esté templado untamos con mahonesa dukan y encima ponemos el atún escurrido. Desenrollamos los surimis y extendemos encima del atún.
Yo me cené esto más un flan y para calentar un poco el estómago al final me tomé una infusión.

Si tu día es de PV puedes añadirle una rodaja de tomate y un poco de lechuga picada, tipo sandwich con otra tapa de pan dukan pero sin pasarlo por el tostador

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