Aquí voy a dejarles algunos de los productos que habitualmente consumo, pero que comparadao con otras marcas son lo más aptos posible para la dieta dukan. Son los que menos hidratos y grasas tienen (de los que yo conozco)
Si vosotr@s conocéis de alguna marca que sea apropiado para nuestra dieta pues me lo decís para ir poniéndolo por aquí y poder compartirlo con tod@s.
Del Lidl, cuesta 1.99€ Proteínas 16 - hidratos 0.5 - grasas 1
Del Lidl cuesta 0.99€ Proteinas 2.9 - hidratos 16.4 - grasas 3
Pero teniendo en cuenta que son valores para los 100gr de producto preparado con 3 cucharas de azúcar... y que nosotras utilizamos edulcorante liquido y no azúcar, la proporción es mínima.
Un sobre pesa 37gr y da para 5 flanes.
Son del Lidl, valen 1.39€ Proteínas 8 - hidratos 16.9 - grasas 0.4
Pero estos tienen menos hidratos. Cuestan 1.79€ en Lidl
Proteínas 9.1 - hidratos 5.1 - grasas 2.9
Queso blanco para untar Linessa 0,2% de grasa, del Lidl, cuesta 0.65 €
Proteinas 11 - hidratos 3.7 - grasas 0.2
Del Mercadona, caja con 8 sobres dobles, cuesta 0.35€ Para hacer el pan, si lo dejas reposar sube muchísimo.
estos comentarios me estan ayudando mucho en mi comienzo de la dieta- Gracias Melania.
ResponderEliminarAquagym
Muchas gracias a ti por comentar en el post, yo pongo todas estas cosas para ayudarnos entre todas y que así nos sea más llevadera la dieta.
ResponderEliminarA ver si tengo tiempo y actualizo la lista que tengo más productos.
Saludos
Gracias ha sido de gran ayud
ResponderEliminara